Dried dates are also rich in polyphenols. These compounds provide a wide variety of health benefits, such as better digestion, diabetes management, and even cancer prevention. While many dried fruits have high polyphenol content, dried dates are the richest source.
يحتوي اللوز على فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف ، ولذلك قد يقدم عددًا من الفوائد الصحية. حفنة من اللوز - حوالي أونصة واحدة - تحتوي على ثُمن احتياجات الإنسان اليومية من البروتين.
يحتوي اللوز على فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف ، ولذلك قد يقدم عددًا من الفوائد الصحية. حفنة من اللوز - حوالي أونصة واحدة - تحتوي على ثُمن احتياجات الإنسان اليومية من البروتين.
يحتوي اللوز على فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف ، ولذلك قد يقدم عددًا من الفوائد الصحية. حفنة من اللوز - حوالي أونصة واحدة - تحتوي على ثُمن احتياجات الإنسان اليومية من البروتين.
يحتوي اللوز على فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف ، ولذلك قد يقدم عددًا من الفوائد الصحية. حفنة من اللوز - حوالي أونصة واحدة - تحتوي على ثُمن احتياجات الإنسان اليومية من البروتين.