بذور اليقطين

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا جيدًا للدهون غير المشبعة ، بما في ذلك حمض ألفا لينولينيك (ALA). كان هناك دليل جيد على أن تناول بذور اليقطين ، بسبب محتواها من ALA ، يمكن أن يكون مفيدًا للقلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية كجزء من نظام غذائي متوازن.

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا جيدًا للدهون غير المشبعة ، بما في ذلك حمض ألفا لينولينيك (ALA). كان هناك دليل جيد على أن تناول بذور اليقطين ، بسبب محتواها من ALA ، يمكن أن يكون مفيدًا للقلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية كجزء من نظام غذائي متوازن.